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Poids
Jambes & fessiers, poids aux chevilles
35 minutes · Jambes / Fessiers · Intermédiaire
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À propos de ce cours
Une séance courte avec des poids aux chevilles : cuisses, fessiers et abdos. Elle se suffit à elle-même, ou s'enchaîne avec la séance poids aux poignets pour une heure complète, sans exercice en double. Niveau intermédiaire.
En bref
- Durée
- 35 minutes
- Niveau
- Intermédiaire
- Thème
- Poids
- Zone ciblée
- Jambes / Fessiers
