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Basique
Abdos, les bases
47 minutes · Abdos / Dos · Débutant
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À propos de ce cours
Une séance sans accessoire, centrée sur les abdominaux, pour poser les bases : respiration, engagement du centre et placement du bassin. Idéale pour débuter ou reprendre en douceur.
En bref
- Durée
- 47 minutes
- Niveau
- Débutant
- Thème
- Basique
- Zone ciblée
- Abdos / Dos
