À propos
Léa, kinésithérapeute& professeure de Pilates
Le parcours
Diplômée masseur-kinésithérapeute — IFMK de Nice.
Spécialisation en pelvi-périnéologie et en posturologie, poursuivie les années suivantes : IPPP, EIRPP.
Pilates Matwork niveaux 1, 2 et 3, à Bouc-Bel-Air.
Début des cours collectifs au studio de Coudoux : sept cours par semaine, ouverts à tous les publics.
Lancement des week-ends Pilates, accessibles à tous.
Création des cours en ligne et des conseils, nourris de cette double expérience de kinésithérapeute et de professeure de Pilates — avec l'envie de satisfaire la demande de mes adhérents pour des cours à d'autres horaires ou dans d'autres lieux.
La méthode
Le Pilates, by Léa
Le Pilates est une méthode douce (sans impact ni cardio) et complète, qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la respiration et la conscience du corps. Elle s'adresse à tous et s'adapte aux capacités de chacun.
Dans ma pratique de kinésithérapeute, j'ai naturellement intégré le Pilates dans différentes prises en charge : rééducation pelvi-périnéale, douleurs de dos ou d'épaule, suites de cancer du sein, spondylarthrite, polyarthrite, tendinopathies…
Le Pilates by Léa s'inspire de la méthode de Joseph Pilates tout en proposant des exercices adaptés, revisités ou créés dans une logique anatomique et thérapeutique. Chaque cours est construit de manière progressive pour accompagner le corps vers un meilleur équilibre entre force, mobilité et contrôle.
Le Pilates ne se résume pas à l'apparence du corps. C'est apprendre à façonner les bonnes bases pour habiter son corps. Le rendre à la fois plus fort et plus mobile afin qu'il puisse nous accompagner en bonne santé, le plus longtemps possible.»
Léa