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Magic circle · Basique
Jambes & fessiers au magic circle
35 minutes · Jambes / Fessiers · Débutant
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À propos de ce cours
Le cercle au service des jambes : adducteurs, fessiers, ischio-jambiers, quadriceps, mollets, à un rythme accessible — sans oublier le centre. Sans cercle, un petit ballon entre les cuisses ou un élastique autour des cuisses font l'affaire, ou rien du tout. Niveau débutant.
En bref
- Durée
- 35 minutes
- Niveau
- Débutant
- Thème
- Magic circle · Basique
- Zone ciblée
- Jambes / Fessiers
