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Étirements actifs · Basique
Ouverture des hanches & étirements actifs
42 minutes · Mobilité des hanches · Général · Débutant
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À propos de ce cours
Ouvrir et refermer les hanches, mobiliser le bassin — et le dos s'en porte mieux. Une séance d'étirements actifs pour tout le corps, sans accessoire, à refaire après une longue journée assis. Niveau débutant.
En bref
- Durée
- 42 minutes
- Niveau
- Débutant
- Thème
- Étirements actifs · Basique
- Zone ciblée
- Mobilité des hanches · Général
