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Étirements actifs · Basique
Étirements actifs, les bases
37 minutes · Général · Débutant
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À propos de ce cours
Étirer un muscle en contractant celui d'en face, à un rythme accessible : une séance complète d'étirements actifs pour débuter ou reprendre, sans accessoire. Un petit coussin sous les genoux peut aider. Niveau débutant.
En bref
- Durée
- 37 minutes
- Niveau
- Débutant
- Thème
- Étirements actifs · Basique
- Zone ciblée
- Général
