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Étirements actifs · Basique
Étirements actifs
56 minutes · Général · Intermédiaire
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À propos de ce cours
Étirer un muscle en contractant les autres : une grande séance d'étirements actifs, qui assouplit et renforce à la fois. Sans accessoire — une brique peut aider les moins souples à poser les mains au sol. Niveau intermédiaire à confirmé.
En bref
- Durée
- 56 minutes
- Niveau
- Intermédiaire
- Thème
- Étirements actifs · Basique
- Zone ciblée
- Général
