Tous les coursDéjà membre ? Se connecter
Petit ballon · Basique
Corps entier au petit ballon
51 minutes · Général · Débutant
Extrait gratuit
La séance complète est réservée aux membres.
L'abonnement
29 € / mois ou 290 € / an (deux mois offerts) — tous les cours, nouvelles vidéos comprises.
Voir les formulesCette vidéo seule
10 € — accès pendant 30 jours.
À propos de ce cours
Un petit ballon mou entre les cuisses, sous les mains ou dans le dos : un peu d'instabilité pour réveiller les muscles profonds, une petite résistance pour renforcer, à un rythme accessible. Sans ballon, un coussin ou un ballon d'enfant un peu mou font l'affaire. Niveau débutant.
En bref
- Durée
- 51 minutes
- Niveau
- Débutant
- Thème
- Petit ballon · Basique
- Zone ciblée
- Général
