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Poids · Basique
Bras & corps entier, poids aux poignets
33 minutes · Général · Bras · Intermédiaire
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À propos de ce cours
Une demi-heure avec des poids aux poignets, ou tenus dans les mains : les bras d'abord, et tout le corps travaille. Un kilo, 500 grammes ou sans poids, vous modulez. À enchaîner avec la séance poids aux chevilles pour une heure complète. Niveau intermédiaire.
En bref
- Durée
- 33 minutes
- Niveau
- Intermédiaire
- Thème
- Poids · Basique
- Zone ciblée
- Général · Bras
